na wodę

aha bo mono nawadnia - mylisz sie patryk oj mylisz roznica polega tylko na tym ze mono lapie wode a jablko nie wiecej roznic nie ma

[...] bo w końcu redukcja, a mieśnia mało.. Na szczęście już bliżej do końca niż dalej. Poniedziałek - za jakieś 30 min wpadną nogi, dziś waga 81,6 ale czuję, że trzymam jeszcze wodę. Ze względu na dużą aktywność w ciągu dnia, bo mam jeszcze trening piłki nożnej dziś kaloryka 2500 HCLF. Plan na przyszłe 3 tygodnie. Ten tydzień bez zmian. Następny low [...]

co ten **** napisal? a swoja droga o flex lepiej wygladal na poczatku kariery,potem widac ze nery mu zaczely szwankowac bo z roku na rok mial gorsza rzezbe na zawodach, glownie przez wode

[...] z odżywką białkową %-) Nabiał wam nie służy bo laktoza ma dość duże cząsteczki które jak mamy mało laktazy(enzym trawiący) to przechodzi do jelit nie strawiona. Tam gromadzi wodę i gnije. Mamy wzdęcia, gazy, bądź też zwolnienie blokady w wc %-) a całemu temu procesowi złego trawienia tego cukru, gromadzenia wody i gnicia w jelitach, wydzielają [...]

[...] g makaronu pełnoziarnistego 4.110 g piersi kurczaka , 50 g wafli ryżowych , warzywa 5.110 g piersi kurczaka , 10 g masła orzechowego , warzywa Znalazłam jeszcze truskawkową wodę o której wspominałam wcześniej 0kcal. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72cac01fb9f9449da23944ad9d97a0df.jpg [...]

Skoro odłożyłaś niabiał i kazeine i nie było efektów, tzn ze błąd jest gdzie indziej ...jednak kobiety powinny unikac nabiału, nawet nie przez skaze "nabiałową " ale wlasnie przez to ze zle sie tłuszcz odklada z tych produktów, i gromadzi wode, a jesli masz dobrze dobrana diete to celulit zejdzie wczesniej czy pozniej na pewno !!

Właśnie, zgadzam sie z Amber :D szalony. Btw odnośnie tego seminarium z Radkiem- jesli mowil o tym jak rozpisywać dietę, trening (wiadomości dla początkujących ja mysle) to dlaczego wprowadzal ćwiczenia, ktrore moim zdaniem dla początkujących są zbędne? Ahh wszyscy pewnie chca sie rzucić na gleboka wode :D

[...] :-) Choroba prawie pokonana %-) zaczynam ładowanie węglami, lecę czysto bez syfów, tylko ryż i trochę syropu klonowego. Syropu nigdy nie próbowałem na ładowaniu, więc zobaczymy jak wyjdzie. Wieczorem odstawiam wodę i z samego rana lecimy :-) Pierwsza warstwa bejcy nałożona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b131d15ce74946f6b804983ec9522de9.JPG

Laura nawet się nad tym nie zastanawiałem :-PP poszliśmy, bo nas ochota naszła :-PP Doris dokładnie, nie mam z tym problemów.. zjem coś i za chwilę znów głodny %-) Banan ja też mam 5 czerwca :)) hahaha Damian hehe dzięki :-D Seba u nas jest kilka takich miejsc. W innej podają takie 3 piętrowe -600g wołowiny z wybranymi dodatkami, np. jajka sadzone [...]

Dzisiaj był trening klatki i ramion: 1. Wyciskanie na ławce poziomej: 1 głowna seria + kilka rozgrzewkowych 2. Wyciskanie na skosie w góre hantlami: 3 serie i od razu wchodze na ciezar bez machania mniejszymi 3. Prostowanie ramion na wyciagu ze sznurkiem: 3 głowne serie i 2 rozgrzewkowe 4. Biceps hantelka na modlitewniku: 2 rozgrzewkowe i 2 głowne [...]

04.04.2010 Tydzień 4 Wreszcie wyspany chodzę Dwa ostatnie dni po 9 godzin snu i naprawdę dobrze się czuję. Na trening w pełni zregenerowany dzisiaj poszedłem. I kurde od razu wszystko lepiej poszło. Trening(10)B SQ (+2,5) 60/70/82,5/82,5/82,5/ Poszło lepiej niż ostatnio. Ale ciężar już czuć. Na filmiku ostatnia seria. [...]

Skocze po grzałkę, liqid i wodę do oligocenki. Pogoda piękna na taki godzinny spacerek

Aga po co izotoniki? Nie dodawaj sobie kalorii w płynie pij wode nie ulegaj reklamom, nie trzeba na wycieczce krajoznawczej pic izotonikow. Wez więcej owoców i jakąś wedline na wycieczkę pokombinuj z czyms zamiast kanapkami. Nawet pojemniczek z sałatka możesz wziac.

Czesc prawda jest ze zlozylem juz rezygnacje z prac na sfd natomiast Tobie zawsze pomagalem i czynie to i teraz to co moge zaproponowac jako najciekawsze w mej opini to sprawdzony xp- ten najnowszy 2 porcje dziennie plus alkalyn 4 tabs dziennie atitude jaest doskonale- biore juz 2 tyg i wywala wode znaczaco 2 szt 20 min przed sniadaniem i dwie [...]

[...] na szczelinę + poprawiony technicznie plank i kilka pompek + 40 min spacer (deszcz nas dopadł) A tak z przyziemnych rzeczy to syn dostał dzisiaj w nocy na pierwszą pobudke wodę - ciągnął , ale chyba nie o to mu chodziło. Potem płakał chyba z pół godziny, ale zasnął. Mąż tego płaczu nie może wytrzymać - bardzo emocjonalnie do niego podchodzi, [...]

[...] ;-) ok - mówisz o osobach chorych, ale zdrowy? Czy faktycznie każdy ma rezygnować z glutenu, nabiału, czy słodyczy i pizzy, chociaż to stanowi ułamek jego diety w skali roku ? Nie sądzę. Popatrz na ludzi od Mauricza dzień po walce czy zawodach. Chłoną syf niczym gąbka wodę. Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2015-12-15 16:03:14

A próbowałeś może mniejszą ilość węgli na rzecz fatu . Oczywiście nie mówie tego z powodu mody terazn na diety tłuszczowe ale po paru osobach osobiście widziałem duża zmiane masowania na dużej a mniejszej ilości węgli , bo dużo Endo żłopie tą wode jak by im brakowało niewiadomo ile %-) A masować przy dużej ilości wody trudniej bo nie widać [...]

"-5-6 posiłków dziennie co 2-3 godziny ostatni na 2 h przed snem" - nie musisz się do tego stosować, ale jeśli chcesz, ok. "-3 litry wody dziennie" Ilość wypijanych płynów dostosuj do intensywności treningów oraz diety. Wodę gazowaną także możesz pić. "-niespożywanie tłuszczy w posiłkach około treningowych" Te łatwo strawne możesz po treningu. [...]

w koncu proporcje muszą być. Ale dzisiaj już zakvrwiony jestem , te nocki mnie wykończą, zawsze po nocce waga do góry , obojetnie co bym robil to zatrzymuje wodę i nie ma wybacz. I zamazany, a jako że ja naprawdę patrzę na wagę i lustro to to jest mega wkvrwiające A nagle jak zejde z nocek to mnie tak zassie że nie bede ogarniał świata. Ale [...]

Zołądkowo-przelykowy w tym przypadku wiele razy poparzony kwasem przełyk. B12 sue wchlania narazie jest rewelacja ale przez ile?. IPP będę bral w sytuacji gdzie będzie zbyt mocna zgaga narazie od 2dni nix nie bralem odkad dalem b12. Zobaczymy z czasem , dodalem siemie, kapustę kiszona . A plynow ja ogolnie nie pije jakos duzo takze z plynami to [...]